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常见减肥气功--合掌划圆减肥功

(3卡塔尔选用自然腹式呼吸,划1个圆呼吸1次。

①第1式 站立,双脚并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与人体横面平行;同一时间脊索在腰的带动下左右活动。每一次练10分钟。

(4卡塔尔(قطر‎意守小腹。

必赢56net在线登录 ,常见减肥气功--合掌划圆减肥功。单手合掌是僧人的礼节,以合掌之动作格外身体动作,实行节食医疗,故美言为合掌划圆减重功,无妨意气风发试。

(2卡塔尔合掌从内向外划3个圆,然后从外向内划3个圆,圆的平面与身体横面垂直。同期脊索在腰的带给下前后移动,每一回练10分钟。

④意念 意守小腹。

(1卡塔尔(英语:State of Qatar)站立,双腿并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与肉体横面平行。同有的时候候,脊梁骨在腰的推动下,左右移动,每便练10分钟。

练法:

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